Achtsamkeit in Social-Emotional Skills
Sicher und bewusst im Umgang mit Gefühlen
Ein interaktiver Workshop für Schulklassen ab der 3. Schulstufe. Direkt an der Schule. Altersgerecht. Praxisnah.
Für wen
Der Workshop richtet sich an Volksschulklassen ab der 3. Schulstufe.
Er eignet sich für Klassen, in denen soziale Dynamiken, digitale Themen oder emotionale Unsicherheiten spürbar werden – aber auch präventiv, bevor Probleme entstehen.
Worum es geht
Gefühle begleiten Kinder jeden Tag – in der Schule, zu Hause und im digitalen Alltag. Kommentare, Vergleiche, Leistungsdruck oder soziale Medien lösen Reaktionen aus, die Kinder oft noch nicht einordnen können.
Im Workshop lernen die Schülerinnen und Schüler, ihre Gefühle bewusst wahrzunehmen, körperliche Reaktionen zu erkennen und achtsam mit sich selbst umzugehen.
Wir arbeiten nicht mit Verboten, sondern mit Verständnis.
Nicht mit Moral, sondern mit Selbstwahrnehmung.
Warum Achtsamkeit in Social-Emotional Skills?
Gefühle beeinflussen Denken, Handeln und Miteinander.
Kinder erleben täglich Situationen, die sie verunsichern, stärken oder herausfordern – etwa durch Aussagen wie „Du bist zu dick“, „Du bist heute schön angezogen“ oder durch Vergleiche mit anderen.
Im Workshop erfahren die Kinder:
- wie Gefühle entstehen
- wie Worte Emotionen auslösen
- wie sie ihre Reaktionen besser einordnen
- und wie sie sich selbst als wirksam erleben
Ziel ist es, innere Sicherheit aufzubauen.
Inhalte des Workshops
Handywelt vs. Realität
Digitale und reale Welt lösen unterschiedliche Gefühle aus.
Gemeinsam reflektieren wir:
- Wie fühle ich mich online?
- Was passiert in meinem Körper?
- Wie erkenne ich Stress oder Unsicherheit?
Mit einer einfachen „Ampel-Methode“ machen die Kinder einen Selbstcheck:
Wie geht es meinem Kopf? Wie geht es meinem Körper?
Gefühle als Botschafter
Gefühle haben eine Funktion. Sie senden Signale – im Körper und im Miteinander.
Wir stellen uns Fragen wie:
- Wie fühle und denke ich gerade?
- Was stärkt mich?
- Wie kann ich Verantwortung für meine Reaktion übernehmen?
Arbeitsweise
Der Workshop ist interaktiv aufgebaut.
Die Kinder arbeiten aktiv mit, reflektieren Alltagssituationen und probieren einfache Achtsamkeitsübungen aus.
Alle Materialien bringen wir mit.
Die Durchführung erfolgt direkt an Ihrer Schule.
Format und Ablauf
Ein Workshop dauert eine Unterrichtseinheit, also bis zu 60 Minuten – je nachdem, wie die Schule ihre Stunden einteilt.
Wir arbeiten immer mit einer Klasse gleichzeitig. So entsteht ein geschützter Rahmen, in dem die Kinder offen sprechen können.
Alle Materialien und Handouts bringen wir mit. Vor Ort brauchen wir nur Tische zum Arbeiten, Schere und Kleber sowie – je nach Inhalt – einen Beamer oder eine Tafel.
Organisatorisches
Pro Klasse und Unterrichtseinheit berechnen wir 240 Euro.
Wenn wir Inhalte speziell auf eine Klasse zuschneiden, kostet das Programm 300 Euro pro Klasse.
Die Anfahrt bis 30 Kilometer ist im Preis enthalten. Liegt die Schule weiter entfernt, sehen Sie die Anfahrtspauschale transparent im Warenkorb und an der Kasse.
Alle Materialien und Handouts bringen wir mit. Die Schule stellt lediglich Tische zum Arbeiten, Schere und Kleber sowie – je nach Bedarf – einen Beamer oder eine Tafel zur Verfügung.